抑郁症吃什么肉类好

您好！抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。

因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙食物有：黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜，蒜苗等。抑郁症病人日常饮食很关键，但是最重要的是治疗上面一定不能马虎了，要谨记一定不能服用抗抑郁药物，尤其是西药治疗，西药副作用大，依赖性强。

建议患者采用中西医结合的方法，从根开始治疗抑郁症。祝早日康复！