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左脚脚踝痛怎么办

我很喜欢打篮球，每天晚上下班后都会去打球，但是我昨天晚上打球的时候，不小心摔倒了，把自己的脚踝给崴了，脚踝也肿了起来，现在脚也不敢着地，很疼尤其是睡觉的时候，也不敢翻身，不敢使劲，擦了药也不管用，这个左脚脚踝痛应该怎么办？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

左脚踝疼痛24小时之内要冰敷，24小时之后要热敷，主要是由于脚踝扭伤导致的软组织损伤，会出现疼痛肿胀，活动障碍等症状。
可以做下针灸，低频电刺激等治疗，平常不要劳累过度，可以佩戴护踝来保护关节。平常不要食用花椒，辣椒，烧烤火锅等辛辣热气的食物。

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