你好，生蚝不宜多吃，一次吃100-150克，一周吃一两次即可。生蚝胆固醇含量高，过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。
生蚝性寒，吃多伤胃，还可能腹泻。尤其是脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃。如果发现生蚝看起来或闻起来不对劲儿，不要去吃，估计不新鲜了。
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