问患者提问

经常比较抑郁的心情该怎么办

我这人心理素质不好、遇到问题的时候、容易紧张、心情也会变得比较的抑郁、不知道该怎么样解决这样的状态、也不知道抑郁该怎么办如何改善自己的抑郁心态？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、抑郁心态是一种不好的心态表现、长期的抑郁会对人的身体降造成影响积极调节自己的心态、维持稳定的情绪、保持乐观的心态、积极参与体育锻炼

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