天天爱发脾气是怎么了

心理分析：你好，请问你爱发脾气的时间持续多久啦？自己能否及时意识到自己发脾气？通常发脾气都会有原因的，除了有器质性原因，大部分是属于心因性，即是由外部刺激导致情绪波动引起的。

心理指导：情绪是附属于人的，所以请您时刻谨记您才是情绪的主人，而不是情绪的仆人。如果想改善相关情况，自己先回忆一下都因为一些什么事情而发脾气的，它们之间都有什么共性，找出这个共性，您才能更好地对症下药。

建议先把这个原因找出来。如果想减少爱发脾气的次数，建议自身应及时清理自身的不良情绪，可通过写日记，和他人倾诉揪出错误认知，而后逐步深入改变，这样从内心接纳自己或外界事物就可能减少爱发脾气的次数。

希望我的回答对您有帮助，谢谢！