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问患者提问

睡前能喝浓茶吗

睡前想喝杯茶睡前有时很想喝杯浓茶，又怕对身体不好。请问睡前能喝浓茶吗？对身体有什么不益？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，茶叶对大脑有兴奋刺激的作用，所以睡前不宜喝茶，尤其是浓茶。指导意见所以建议你可以睡前喝杯牛奶，不要剧烈活动，不宜喝茶、咖啡等，这些都有利于睡眠。
祝你健康！

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