您好，你月经来之前身体老困，四肢无力，应该是气血两虚所致。建议你可以服用益气维血颗粒和补肾益寿胶囊，平时积极参加体育锻炼特别是气功的操练以提高身心素质；
清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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