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晚上多梦白天一起来就昏昏沉沉精神不振，眼脑极易疲劳，请问是怎么回事

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠质量不高引起。建议
1.白天多做运动。
2.睡前不喝刺激性饮料。
3.生活规律，起居有常。

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