精神不好易困

这段时间天天总是睡不醒呀，以前每天都是7点多左右就起床了，现在天气也是冷了一点的原因加上人特别困每天都要睡到要上班了才得来，现在晚上我睡得特别早了，睡的时间也长可还是精神一点也不好，白天上班的时候特别是下特总是很想睡觉。 想得到怎样的帮助：请问我现在老是精神不好特别容易困是怎么办呀？