憋不住尿又称为尿失禁，主要好发于老年人，由于膀胱括约肌功能下降，导致不能自主控制小便。建议：多吃羊肉、虾、当归、菟菜等，但是食疗对此病效果不佳，应尽早去医院对症治疗；
平时控制液体的摄入；锻炼膀胱括约肌。
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