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问患者提问

节食减肥恢复饮食吃饱后不到半个小时又饿了

我节食减肥不想减了恢复了饮食(不说反弹)每天吃的都多就是容易饿吃糯米也是这样

提问时间：2020-06-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。
同时适当的运动

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