晚上睡觉不踏实经常起床又不知道自己在干嘛好像梦游一

病情分析：晚上睡觉不踏实经常起床这些都是失眠症患者经常会出现的症状，而失眠是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：您好，经常失眠的人要做到

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。