你好，我的血压是131/94明

指导意见：你好正常血压是低于140/90，而你的血压偏高。可以通过控制饮食和适当运动来调节血压。平时要注意低脂低盐饮食多喝水，适量运动，多吃蔬菜和水果，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，可以把血压维持在正常范围内。

体检前一个小时，可以口服降压药如硝苯地平治疗，能够迅速降压。