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长时间不运动剧烈运动后全身肌肉酸痛

长时间不运动剧烈运动后全身肌肉酸痛，怎么缓解？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，长期的不运动，突然的剧烈运动后，会引起全身的不适。这个不用刻意的去做，慢慢的就会缓解的。运动的时候要逐渐增加运动量。
让身体有个适应的过程。

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