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我有一点胖,身上的肉都是紧紧的

我有一点胖,身上的肉都是紧紧的,我应该怎样减肥
提问时间:2020-02-15
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    指导意见:你好,你的年龄正直青春发育期,不可服用减肥产品进行减肥 ,建议运动减肥,每天跑步跳绳一小时,多吃蔬菜水果,少吃油腻热量高的食物。

    一定要坚持,晚餐可少食一点。

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