心火燥睡不好怎么办

晚睡强迫症，建议可安排一些健康运动来释放压力，让身体和心理渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，同时放松心情，正视压力。

睡前用半盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟以上是对“心火燥睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！