请问女性更年期骨质疏松怎么办好

更年期骨质疏松怎么办好？骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。更年期骨质疏松怎么办好？老年人随着年纪的增加，钙的流失很大，注重补钙，多吃骨类，豆类，牛奶或服用钙片。

多晒太阳，多吃含钙质的食物，注意千万别摔倒。