你好，你的情况可能是气血虚导致的，气虚日久必生阳虚，阳卫不固，外邪容易侵入体内，所以容易感冒。你可以选择比较轻微的有氧运动，例如慢跑、游泳、太极拳等，不要选择剧烈的运动方式。
注意营养的全面补充，和注意休息，如果有不适得症状，是可以做心电图检查，遵医嘱对
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