年轻人总是失眠是什么原因

总是失眠睡不着，考虑是由于植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢异常出现的，一般精神紧张，工作压力大，围绝经期前后激素水平的变化，都可以导致植物神经功能紊乱，继而出现的失眠睡不着，神经衰弱和脑供血不足也会引起失眠，尽量不要熬夜，放松心情，缓解压力，白天不要长时间睡觉，半个小时就好，多做适量运动，让机体产生疲劳感，有助于晚上入睡。