我老是自言自语的，回想过去的事。一想起来就恨得咬牙

问题分析：根据你的描述分析，这种情况，应该考虑与心境障碍有关系的，可能与个体的性格，某些社会生活事件等等多种因素有关系的。

意见建议：建议，对于这种情况，首先应该进行积极的自我的心理调整的，比如保持好的良好的心境，具有广阔的胸襟，合理的与人交流与沟通，并且学会适当的遗忘，合理休息与活动，积极的参加社会或者集体的活动，养成好的生活方式与习惯等等，必要时，可以进行相关的心理咨询或者药物的应用的。