儿童吃什么最补钙

主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热能.第2类以动物性食品为主，比如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素.第3类以豆类为主，如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素.第4类以蔬菜、水果为主，供给维生素、矿物质、膳食纤维.第5类食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热能和必需脂肪酸。