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手淫15年的人、现在戒色、精气神怎么补回

15-29手淫、最近开始戒色了、不意淫、不手淫、不邪淫、但是原来失去的精气神怎么回来？:原来失去的精气神怎么回来？要多久？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你的描述、你现在的情况就是长期手淫导致精力体力下降建议你以后适当手淫、一月不超过3次、同时加强身体锻炼、增强体质、祝你身体降

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