健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些如粗杂粮,脱脂奶,鱼类,瘦肉,大豆及其制品,各种蔬菜,水果之类的食物.同时还要增加食用些如洋葱,海带,香菇,芹菜,木耳,大蒜等具有降脂作用的食物。
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