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患者提问

你好,我身体消瘦,想增肥,要怎么办?

身高168CM,体重48KG,曾经的治疗情况和效果:以前看过医生,有淋巴结炎,医生说没事,开了点药,吃过后没什么变化。
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:你好,增肥和减肥都是一个过程,不要心急,我给你给你几个建议:

    1,注意每天的饮食,少吃多餐,不要暴食暴饮,三餐按时吃饭。

    2,每天适量的运动,运动后适量的进食,有助于吸收。

    3,多吃高蛋白高脂肪的食物,饭后来点甜点也行。

    4,每天要有充足的睡眠。

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