你好，奇亚籽外形跟芝麻很像。但是它富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能够调节血压血脂，对于减肥有一定的帮助。
减肥者可以用温水冲泡饮用，或者和面包，牛奶等一起食用，每次大约吃一汤匙就可以了。建议少食多餐，配合运动减肥效果更佳明显。
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