多吃点除膳食纤维的食物，饮食要清淡，切记不要吃一些辛辣，刺激性的食物。多吃一些水果，例如香蕉、苹果、雪梨、无花果。
无花果有健胃清肠，消肿解毒的功效，可以缓解孕妈妈食欲不振、消化不良、痔疮便秘等症，同时对咽喉肿痛、咳嗽多痰有治疗作用。
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