站立时间长就腰酸、觉得僵硬是怎么回事

你好,这样的情况考虑是腰肌劳损的表现,多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的指导意见在治疗上建议使用麝香正骨膏进行治疗,同时可配合针灸调理,避免过度劳累,要积极锻炼身体增加机体抵抗力,建议飞燕式锻炼俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼