睡觉刚闭上眼睛就醒不来，但是心里特别清楚，想醒却醒

病情分析： 睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降（神经衰弱只是其中一种）。

意见建议：1、白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时　2、中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。

咖啡因的代谢时间比较长　3、白天尽可能抽出时间进行锻炼　3、晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期　4、睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）。

睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭。