你好，根据你的描述，考虑是由于你的脾胃虚弱，运化不足，导致的胃气上逆，胃肠的蠕动减慢引起的。可以服用健脾理胃的药物来治疗这种情况。
建议你到药店购买参苓白术散加六君子汤来健脾理胃，促进脾胃的运化来治疗。平时注意不要在饭后立即进行体育锻炼，以免加重病情。
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