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怎样才能早睡，我每天几乎都在12点以后睡的。早睡又睡不着。我

怎样才能早睡，我每天几乎都在12点以后睡的。早睡又睡不着。我该怎么办？怎样才能早睡，我每天几乎都在12点以后睡的。早睡又睡不着。我该怎么办？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物。

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