如何缓解精神衰弱

心理分析：您好，神经衰弱的主要症状有烦恼，易激惹，心情紧张等情绪方面症状，还会有睡眠障碍，头部不适感等生理方面症状。

可能会带来睡眠不安或不深或睡后觉得不解乏、频繁或延长的觉醒期的症状表现。心理指导：多与家人朋友沟通交流，获得更多的支持与理解，让生活更加充实，适度进行体育运动，加上身体锻炼，合理排解压力，放松自己。