想减肥做完运动后能不能喝酸奶

你好，这位朋友，减肥做完运动后，是可以喝酸奶的，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时.●早晨吃比较好把酸奶当早餐吃。

在减肥阶段，晚餐，可以，喝一些大米粥，小米粥，米汤、面条等食物比较好，再加上一些新鲜的果蔬，就可以了，以上是对“想减肥做完运动后能不能喝酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！