睡眠障碍怕声音头晕胸前不适该怎么办

长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，而且还有精神不振，胸闷头晕的症状，考虑是神经衰弱的可能性比较大，建议注意调节个人的情绪，规律作息时间，放松心态，白天适当锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前可以考虑口服镇静安眠药物改善睡眠质量。