问患者提问

更年期综合征饮食怎么进行调理？

我今年出现了更年期综合征的情况了，月经不调了，月经来的没有规则，而且晚上的时候还出现了睡不着觉的情况。现在看什么事情也不满意，对自己也不满意，总是爱发脾气的厉害，有的时候还会有心慌的情况。想得到怎样的帮助：请问，更年期综合征饮食怎么进行调理？

提问时间：2021-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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