病情分析： 你好，你的这个情况，要考虑是颈椎病或者肩周炎的症状。意见建议：建议你到当地中医院的针灸科去进行中医针灸治疗，效果会比较理想。
同时，注意不要长时间低头工作，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面，另外要注意肩部的保暖。祝你健康快乐！
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