失眠，兴趣减退，精神不振，体力不支

以下状态已经持续有几个月了，平时工作繁忙，反映给上级也没有减少工作量，心情也不好。经常性加班。这几个月我出现了失眠，睡眠和质量差（8个小时可能只有3-4个小时的深度睡眠），兴趣衰退，注意力无法集中，记忆力减退，情绪不稳定，烦躁易怒，有时候又觉得很难过，并且总是会想一些没有发生的坏事，总觉得会发生一样，患得患失。前两天检查出了亚健康。请医生帮忙分析一下。