早上睡不着下午一直困

造成这种情况的因素比较多，无论是什么原因，睡眠的不足是对人体有很大的伤害。建议你保持良好的心情，保持生活环境的整洁卫生，睡前的半个小时用热水泡脚坚持形成，养成良好的作息习惯,睡前要放松，不要过饥或者过饱，可以多吃一些葵瓜子、红枣、蜂蜜等食物，不要饮用茶叶、咖啡等。