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美白养颜粥豆类有哪些比较好

我们公司新来了一位同事，皮肤保养得非常的好，年龄比我还大，看上去好像比我还好，问了才知道她经常食用比较多的豆类，不知道美白养颜粥豆类有哪些比较好？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天早上要喝一杯豆浆，可以美白养颜。还可以选黑豆红豆绿豆黄豆紫米浸泡一夜早上加冰糖煮，不仅可以美白养颜还可以青春永驻，平常要多注意锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果可以补充各种维生素，还要多喝水排毒养颜。

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