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我对生活没有希望，很畏惧

我上学期学习，可能因为压力等，情绪低落，导致身体很差，经常生病，那时候很绝望，整个人恍恍惚惚的，快要崩溃了。终于挨到放假，回家了是轻松点，但是心理还是低落，不像以前那么有希望，变的很悲观，甚至变的畏惧，总想到一些不好

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，您这种情况是由于自己给自己太大的压力，长期疏解不了造成自己的抑郁悲观的性格心境。心理指导：放假回到家里，将自己的精力转移到其他的活动中，另外建立自己的信心，将自己的学习和生活制定计划，按部就班的完成。
慢慢的找回自己的自信。

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