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睡眠不好怎么调理

夜长梦多，有时刚睡下来还没睡着，先是头部发麻然后全身发麻再接着说不出话也动不了，意识还清醒的，睁开眼睛看得清楚东西，这样就会做噩梦了，请医生帮帮忙，这是怎么回事呢，谢谢您！

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话，可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。

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