病情分析：早上睡觉起来后感觉腰部僵的很，弯腰、下蹲很不舒服，提示腰椎病的可能性较大，不排除强制性脊柱炎等疾病的可能。
意见建议：建议您到医院骨科检查腰椎CT以确诊，如果确为腰椎病（年轻人多为骨质增生所致），建议中医针灸理疗或腰椎牵引，微创手术治疗等。
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