如果我一个月要瘦40斤，我每天要消耗多少

您好，根据您所说的情况，如果我一个月要瘦40斤，考虑这很难，我每天要消耗多少卡路里，要看您每天的的运动量。建议您可以从饮食与运动两方面来进行,从而达到目的!。

在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!避免暴饮暴食，运动量可以从小到大，慢慢进行！建议多跑步，但饮食与运动一定坚持才有用！