跑步的时候会出现部分小便失禁是

女，43岁，跑步时小便失禁，未经治疗。其它状况不详。指导意见原因由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出，这个情况多发生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。

膀胱肌肉过度紧张，例如当膀胱肌肉过敏或泌尿道感染等，都可能引起突然强烈的尿意，甚至小便失禁的情况。预防盘骨底肌肉训练，可向医护人员查询。

每天饮用68杯水（大约2公升）或其他饮料，维持一定的排尿量，以加强泌尿道的天然抵御功能，有助预防尿道感染。预防便秘保持适当体重可每隔23小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。

每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。