散光度数加深怎么办

首先配合适的眼镜控制度数增加、平时注意有用眼卫生和科学用眼.

1、看书、写字姿势要端正、不能趴在桌子上歪着头学习、不能躺着或坐车时看书.

2、平时阅读或写字时、书本和眼的距离应保持30厘米左右.

3、光线要充足、柔和、不要在阳光直射下学习、最好使用无频闪的灯（白炽灯为最佳）.

4、不要长时间使用眼睛、防止视疲劳加剧、学习、看电视、打电脑连续时间不能超过40分钟、用眼后应及时休息5-10分钟、向远处眺望、或做眼睛保健操放松调节.

5、均衡饮食、不挑食.经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物、如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。