女士腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损是腰部肌肉慢性损伤，一般适于长期座位或者弯腰活动的工作习惯或者生活习惯有关。治疗主要是自我保健疗法，要适当的休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，防止再发的根本方法，必要时不在工作中使用腰围，但休息时间应解除，以免继发失用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定。