祛斑时，vc,ve怎么吃

1口服氨甲环酸，每次半片，每天2次，避开月经期，坚持3到6个月。2口服维生素C，每次2片每日3次；维生素E，每次1粒，每日2次，这2个药吃1个月，停3个月。

3外用每晚氢醌乳膏和阿达帕林凝胶混合外用，每晚睡前用，白天洗掉。4不熬夜，保持心情愉悦，遇事不生气。5最重要，防晒，防晒，防晒。