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运动后肌肉酸痛不能及时缓解

我此前喜欢跑步，打球等锻炼，但是最近几天做了几次俯卧撑、打了一次羽毛球，腿部、上肢的肌肉酸痛的不行，运动后第二天感觉明显刺痛，甚至影响正常活动，感觉肌肉撕裂一样；之前大量活动都没有过这种感觉，是不是我体内缺少什么物质？或者是什么疾病的前兆?。帮忙确认下是不是身体有问题，还是单纯的运动过度？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况下，运动后肌肉酸痛，是正常的反应，不要担心的建议你饮食清淡，忌辛辣海鲜，多喝水，避免熬夜上火，注意休息，口服舒筋活血片可以的以上是对“运动后肌肉酸痛不能及时缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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