最近黑眼圈很重，想吐又浑身无力

长期的缺乏体育锻炼，长期的熬夜上网，没有充足的睡眠，就会导致你当前的症状。希望你通过体育锻炼和充足的睡眠，减少上网的时间来逐步的调理身体。

每天坚持体育锻炼到两个小时左右，慢慢调理，没有问题的。睡前可以口服纯牛奶200毫升，对于改善你的免疫力提高你的身体的，这种素质非常重要