做仰卧起坐的话是能够减肥的吗？

运动减肥首要的就是坚持，然后进行仰卧起坐的时候要注意姿势，一定是双腿并拢之后用腰部的力量进行身体的支撑的，这样才能够达到减肥的作用，还有就是要每次坐的时间最好在半个钟头以上，最好的就是一鼓作气，不要做做停停，这样是没有效果的，然后仰卧起坐能够起到减肥的作用，比较明显的部位就是胳膊还有腹部，一个月的时间能够看到明显的改变，尤其是腹部能够瘦一到两厘米。