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轻微恐惧症多久能恢复

我去年被检查出得了轻度恐惧症，就是经常会感觉有点惊恐，害怕交际，请问轻微恐惧症多久能恢复？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度恐惧症治疗起来并不困难，不过需要多久恢复就不好界定了，这个更多是需要自己的调节，可以有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活正常规律化要重要，起居有规律，按时吃饭。

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